多汗症やわきがの悩みに

多汗症のよくある質問

多汗症の対策として、日ごろから出来ることはありませんか?
まずは、自分がどうして多汗症なのかの原因を知ることが大切です。原因さえわかれば、それを取り除く工夫と努力をすることができますし、それが最大の多汗症対策ともなります。
また、緊張や不安なども精神的なストレスになりますので、なるべくリラックスできるように心がけましょう。もちろん、ストレスは精神的なものばかりでなく、睡眠不足や偏った食事などもカラダにストレスをかけることとなりますので、注意が必要です。
また、食生活の改善も有効です。ニオイは動物性タンパク質を多く摂ると強くなりやすいので、極力控えましょう。ベジタリアンになってしまえば多少は違ってくるので、試す価値はあります。また、動物性食品やコーヒー・冷たい飲み物などをとりすぎると、脇に汗をかきやすくなるということが研究などでも明らかになってきています。その他には、冷えも大敵です。冷えたと感じた日には、ゆったりと温めのお風呂に浸ることも大切です。
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